GESUNDHEIT

Laut Oxford ist Lachen wirklich die beste Medizin

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Es gibt nichts, was sich besser anfühlt als ein gutes Lachen. Mit wem würden Sie den Tag lieber verbringen, mit einer Person, die immer lacht, damit Sie sich gut fühlen, oder mit jemandem, der depressiv ist? Natürlich möchten Sie mit der Person zusammen sein, die Sie zum Lächeln bringt, weil dies Ihre Stimmung hebt.

Lachen ist wie eine gute Medizin für die Seele. Untersuchungen aus Oxford zeigen, dass der ganze Körper von einem guten Lachen betroffen ist. Wussten Sie, dass Ihr Gehirn beim Lachen Chemikalien freisetzt, die Ihre Stimmung heilen und die Schmerzrezeptoren verbessern können?

Schließlich kann das Sprichwort etwas über Lachen und Ihre allgemeine Gesundheit sein.

Unsere Vorfahren haben nicht so gelacht wie wir

Die Universität Oxford führte eine Studie durch, um die Theorie über Magenkichern zu testen. Leider stützten sie ihre Studie auf frühe Menschen, die angeblich nicht viel lachten. Die Zeiten waren hart und sie konzentrierten sich eher auf die Arbeit als auf das Vergnügen.

Andere Gründe für einen ernsteren Lebensstil waren die Tatsache, dass sie in Stammesgruppen lebten und neben gefährlichen Raubtieren lebten. Das Überleben war immer in ihren Gedanken. Vielleicht ist es der Grund, warum unsere Vorfahren nicht lange lebten, nie wirklich auszuruhen - die ständige Angst, der sie ausgesetzt waren, und die Tatsache, dass sie nie zum Vergnügen Ausfallzeiten hatten, haben ihr Gehirn in Schwung gebracht.

Um die Studie durchzuführen, teilten die Oxford-Forscher die Menschen in zwei Gruppen ein, um ihre Schmerzschwellen zu bestimmen. Eine Gruppe sah sich Comedy-Videos an, die sie zum Lachen brachten, während die andere Gruppe Golf sah. Die Freiwilligen, die an den Comedy-Shows teilnahmen, hatten eine um 10 Prozent höhere Schmerzgrenze als die Gruppe, die die weltlicheren Shows sah.

Die Gruppe, die Golf sah, konnte nach nur 15 Minuten langweiliger TV-Shows fast keine Schmerzen ertragen. Sein Test ergab, dass Lachen einen Einfluss auf die Schmerztoleranz seiner Testpersonen hatte.

Art des Lachens

Lachen kann in verschiedene Kategorien unterteilt werden. Zum Beispiel ist Lachen nicht dasselbe wie Lachen. Während der Studie zeigten sie, dass ein einfaches Kichern hier oder da keinen großen physiologischen Effekt auf die Teilnehmer hatte.

Es waren diejenigen, die ein gutes Lachen erlebten, die die größten Vorteile hatten. Unkontrollierbares Lachen scheint am heilsamsten zu sein. Robin Dunbar von der University of Oxford selbst brachte seine Erfahrungen in die Ergebnisse ein.

Dunbar leitete die Forschung und kam zu dem Schluss, dass das Gehirn reagiert, wenn eine Person komische Heiterkeit erlebt. Sobald ein Individuum in diesen Zustand eintritt, beginnt das Gehirn Endorphine freizusetzen. Jeder Mensch ist anders, aber die Menge der freigesetzten Endorphine reichte aus, um die Schmerzen zu lindern. Einige sagten sogar, sie hätten eine leichte Euphorie.

WARUM SCHMERZT MANCHMAL MANCHMAL?

Wenn es um unsere frühesten Vorfahren geht, kam er zu dem Schluss, dass Affen die Fähigkeit haben zu lachen. Menschen sind jedoch die einzigen, die lachen können. Wenn jemand sagt, dass er lacht, bis es weh tut, ist das, was er sagt, wahr.

Wenn eine Person lacht, entleert sie die Luft in ihren Lungen. Folglich ist es diese Aktion, die den Körper in den Schutzmodus versetzt. Es setzt diese Endorphine frei, um den Schmerz zu bekämpfen, den eine Person durch Atemnot empfindet.

Manche Menschen fühlen sich schwach und schwindelig, wenn sie lange lachen. Sie erschöpfen nicht nur Ihre Lunge, sondern Ihr Gehirn bekommt auch nicht genug Sauerstoff. Der Sauerstoffmangel reicht aus, um eine Person in Panik zu versetzen, aber sie wird schnell vergehen, sobald die Luft wiederhergestellt ist.

GLÜCKLICH SEIN KANN EINEN ÄHNLICHEN EFFEKT FÜR ANTI-DEPRESSOREN HABEN

Wir haben festgestellt, dass Lachen Endorphine freisetzen kann, um bei Schmerzrezeptoren zu helfen. Es ist jedoch auch bewiesen, dass jemand, der fröhlich ist und viel lacht, keine Antidepressiva braucht. In einer Welt, in der mehr als 25 Millionen Erwachsene diese Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen einnehmen, ist etwas Natürliches willkommen.

Wenn Sie lachen, wird Ihr Gehirn stimuliert und setzt Neurotransmitter frei. Diese Neurotransmitter sind die gleichen, die durch Antidepressiva stimuliert werden. Obwohl noch nicht nachgewiesen wurde, wie lange die Wirkung anhält, ist es erstaunlich, dass die Teilnahme an einer so unterhaltsamen Aktivität den Körper beruhigen kann.

EIN LACHEN KANN IHR HERZ SCHÜTZEN

Es scheint ein bisschen weit hergeholt, dass etwas so Lustiges wie ein Lachen dein Herz schützen kann, aber es ist wahr. Das Medical Center der University of Maryland hat eine Studie durchgeführt, um festzustellen, welche Auswirkungen Lachen auf Herzpatienten hat. Sie fanden heraus, dass es eine entzündungshemmende Wirkung hat, die das Herz vor Krankheiten schützen kann.

Experten sind sich nicht sicher, wie das alles genau passiert, aber sie denken, dass es etwas mit der Reaktion des Körpers auf Stress zu tun hat. Wenn der Körper angegriffen wird, geht das Entzündungssystem auf Hochtouren und verursacht weitere Entzündungen. Ein gutes Lachen beweist jedoch das Gegenteil.

Es ist also wahr, dass diejenigen, die am meisten Stress haben, ihr Herz gefährden, und diejenigen, die weniger gestresst sind, haben tendenziell eine bessere Chance, Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Schach zu halten.

Lachen ist entscheidend für Beziehungen

Wussten Sie, dass Frauen mehr lachen als Männer? Folglich sind Männer die Anstifter, aber Frauen sind diejenigen, die auf ihre Witze und Wortspiele hereinfallen. Es gibt eine interessante Theorie, dass Männer sich auf ihren Humor verlassen, um die perfekte Übereinstimmung zu finden.

Frauen wollen einen Mann, der einen guten Sinn für Humor hat, und sie brauchen jemanden, der das Leben nicht zu ernst nimmt. Es hilft, die natürliche Qual der weiblichen Natur auszugleichen.

Männer wollen jemanden, der fröhlich ist und keine Angst hat, viel zu lachen. Wenn ein Mann mit potenziellen Freiern konfrontiert wird, wählt er das Mädchen, das zweimal viel lacht, gegenüber dem Mädchen, das dies nicht tut. Das Paar, das zusammen lacht, bleibt zusammen.

Es scheint, dass viele Studien zu den Hauptmerkmalen durchgeführt wurden, die sowohl Frauen als auch Männer in einer Beziehung wünschen. Da ein Lachen so wichtig zu sein scheint, ist es nicht verhandelbar. Berichte zeigen, dass Paare, die optimistisch sind und laut lachen, oft eine qualitativ hochwertige Beziehung haben. Außerdem bleiben sie eher langfristig zusammen.

WIR SCHAFFEN SOZIALE BONUSEN DURCH LACHEN

Lachen ist ansteckend. Wussten Sie, dass eine Gruppe von Menschen, die lachen und necken, ein Gefühl der Zusammengehörigkeit bekommt? Es klingt verrückt, aber Sie schließen sich Menschen an, die Sie glücklich machen.

Sie fühlen sich von Natur aus von Menschen angezogen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihre Endorphinaktivität im Gehirn steigern. Haben Sie jemals angefangen zu lachen, wenn Sie den Witz nicht verstehen oder nicht einmal hören, was gesagt wurde?

Wenn Sie lachen, ist es ansteckend und bringt andere dazu, dasselbe zu tun. Schon bald ist sich niemand sicher, warum alle lachen, aber sie wissen, dass sie sich gut fühlen und wollen es immer wieder erleben.

Lachen hat einen ähnlichen Effekt wie ein Narkotikum

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Menschen so unter emotionalen, mentalen und physischen Schmerzen leiden, dass sie Heroin und andere Opioid-Medikamente zur Selbstmedikation verwenden. Je mehr Medikamente sie einnehmen, desto stärker ist die Wirkung.

Studien zeigen jedoch, dass Lachen die gleichen Wohlfühlchemikalien von Opioidrezeptoren im Gehirn freisetzt. Diese Medikamente binden an diese Rezeptoren und verursachen Euphorie.

Überraschenderweise können Sie das gleiche Hoch erleben, das mit dem Drogenkonsum einhergeht, aber Sie werden keine der schrecklichen Nebenwirkungen oder Suchtprobleme haben. Wenn nur mehr Menschen lernen könnten, dass ein Lachen für Geist, Körper und Seele so heilend und reinigend ist, wären wir als Gesellschaft besser dran.

SCHLUSSGEDANKEN: LACHEN WIE GUTE MEDIZIN

Alle Untersuchungen zum Lachen zeigen, dass es gut für das Herz ist. Wenn Sie Ihre Freunde oder Ehepartner auswählen, möchten Sie, dass sie jemand sind, der Sie glücklich macht. Sie brauchen jemanden, der die direkteste und alltäglichste Aufgabe, zum Lebensmittelgeschäft zu gehen, in ein unvergessliches Ereignis verwandeln kann.

Sie sagen, dass das Leben ungefähr 10 Prozent von dem ist, was mit dir passiert und ungefähr 90 Prozent davon, wie du darauf reagierst. Sie können auf der Sonnenseite bleiben, indem Sie einfach Ihre Einstellung ändern und jeden Tag ein gutes Lachen einbauen.

Es wurde oft gezeigt, dass Lachen die gleiche Wirkung hat wie Opioide und verschreibungspflichtige Medikamente. Es kann die Bindung zu Freunden stärken und das Herz und das Entzündungssystem heilen. Warum sollten Sie sich für die Einnahme von Medikamenten entscheiden, wenn Sie die Kraft Ihrer Gesundheit in der Hand haben?

Sie können über einige der schrecklichsten Dinge lachen, die Ihnen in den Weg kommen, und Sie werden ein besserer Mensch dafür sein.


Video: Darum solltest du jeden Tag lachen! (August 2022).